诸暨艾玛妇产医院陆中岳主任建议：在月经周期规律的情况下，排卵时间一般是在下次月经前14天左右，即第2次月经周期之间，排卵日及其前5天和后4天加排卵日这10天称为排卵期。这在这段时间内同房怀孕的几率比较大。

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　　1、直观准确的监测方法B超监测排卵

　　在测排卵的方法中，较为理想的方法就是B超监测法，B超监测具有直观性好、重复性强和便于连续观察等特点，目前已成为监测卵泡发育的重要手段。它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，卵泡在哪一侧生长，同时还能测出优势卵泡的大小、形态、子宫内膜的厚度等。

　　2、自然的监测方法月经周期推算法

　　此方法要连续8次观察、记录自己的月经周期，得出较长天数和较短天数，适用于月经周期比较规律的未怀孕准妈咪。大部分女性会在下次来月经前2周左右(12-16天)排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算排卵期。

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　　3、可持续性的方法基础体温监测

　　基础体温是指清晨不活动时的体温，在排卵前期一直较低，排卵后即明显增高约0.2-0.5℃，一直持续到月经来临。此方法建议在每日清晨起床前，把体温计放在口腔里5分钟，然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上。

　　BBT呈双相：提示有排卵，绝经期妇女或摘除卵巢的妇女无双相。

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　　BBT呈单相：提示可能无排卵。

　　4、简便的监测方法排卵试纸

　　此法需用洁净、干燥容器收集尿液，不可使用晨尿，并尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因为稀释了的尿样也会妨碍检测结果。

　　一般是在月经干净后的第3天开始测。要天天测。一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明您将在24-48小时内排卵，只出现一条紫红色线，表示无排卵。

　　每一种排卵监测方法都有各自的好处，女性如果要把握自己的排卵规律，建议是相互结合、相互印证，从而把握排卵规律，找到排卵日，让精子和卵子在鲜活时结合，这样才有更高的受孕率，并且也为宝宝一生的打下好的基础。

　　诸暨艾玛妇产医院拥有多位妇产科医生组成的生殖助孕医生团队，经验丰富，并且拥有好的仪器设备，提高诊断结果。我院实行“一医一患一诊室”，私密环境，保护顾客隐私安全，您可以放心就医!

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　　温馨提醒：据科学研究观测并加以统计，女性一生中排出的成熟卵子是400-500个。女性一般较佳生育年龄是23—29岁，如果一年排12个卵子，就只会排出84个较佳受孕卵子，也就是说女性一生仅有84次较好的受孕机会。想让宝宝赢在起跑线上，从排卵开始!