怀孕期间随着孕激素的不断分泌，准妈妈在怀孕期间，常常会出现各种各样的早孕反应。比如说恶心、呕吐、嗜睡、精神不 佳、困乏、头晕等等。

　　早孕反应要怎样才能够缓解?什么时候会消失?

　　大多数的孕妈咪的早孕反应一般都是在怀孕的三个月末就会慢慢的自行消失了。但是这个也是因人而异，有的孕妈咪其早孕反应往往会在怀孕的4-5个月的时候才会消失，所以也不能够一概而论。

　　孕妈在空腹的时候经常会觉得想吐，所以此时孕妈一定要准备随时可以吃的东西，此时可以把西红柿放入密闭容器并存入冰箱里。当孕妈咪感觉饿的时候就可以吃，西红柿含有丰富的维生素，对孕妈来说是有很多好处的。

　　孕妈在怀孕期间一定要注意饮食原则，不能够因为吐得厉害就不吃，或者不吐的时候就暴食。这样的饮食对孕妈咪缓解早孕反应百害无利的，要注意避免暴饮暴食，本着少量多餐的饮食原则进行。

　　孕妈在怀孕期间一定要少吃刺激性食品，早晨是孕妈咪最容易感到恶心的时候，此时孕妈在起床前可以吃些饼干、面包干或者是含块糖。这样就可以很有效的缓解早孕反应。