【医生介绍】自然分娩注意事项!为保障分娩安全以及减少产痛、缩短产程，产妇要事先了解如何在自然分娩中减痛、以及分娩适宜体位等等事项。诸暨艾玛妇产医院医生为您总结如下。

　　1、自然分娩前，产妇要注意适当运动，利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。

　　2、紧张情绪会直接影响子宫收缩，而且会使产妇食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。产妇要学会做深慢、均匀的腹式呼吸法，在每次宫缩来临时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。

　　3、自然分娩时会消耗大量体力，产妇需要及时补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

　　4、自然分娩要采取适宜体位：除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是适宜体位。

　　5、自然分娩要勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时产妇需主动排尿1次。

　　健康贴士：

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