孕期哪些营养不能够缺乏?诸暨艾玛妇产医院医生表示：微量元素是宝宝脑细胞发育不可缺少的营养元素，女性怀孕后整个孕期都需要补充。另外，平时孕妇可以多吃新鲜的水果蔬菜、瘦肉等食物，这些食物中含有丰富的血红蛋白铁和肌红蛋白中铁，这些微量元素对宝宝的健康发育有很大的好处。

　　

 

　　女性怀孕后不但要小心行事，就算是日常饮食也要引起重视，除了需要禁忌一些食物外，还要注意营养食物的补充。孕期的营养关系着宝宝的健康及发育，孕期营养补充科学合理，对母婴的健康都有好处，相反就可能造成营养缺少或营养过剩。

　　孕期哪些营养不能够缺乏?

　　1、不能缺微量元素

　　微量元素是人体发育不能缺少的，特别是腹中的宝宝更不能缺少这些元素，这是宝宝脑细胞发育必要的营养物质。女性在怀孕期间要注意补充微量元素，只有微量元素补充足够才能使胎儿健康的生长发育，避免脑部发育不全的发生。

　　2、不能缺少纤维素

　　在整个孕期孕妇要注意保持好的消化系统，避免便秘的发生。如果孕妇肠胃消化功能不是很好的话，比较容易出现便秘的情况，这种情况下孕妇一定要注意不能缺少纤维素的补充，多吃含纤维素的食物，避免便秘的发生。

　　3、不能缺少维生素

　　水果和蔬菜中含有的维生素比较丰富，孕妇在孕期可以多吃这些食物，保持健康的身体，给宝宝补充足够的营养及能量。特别是维生素A，这种元素对宝宝的发育和嗅觉的发育起着很重要的作用，而维生素C对宝宝的骨骼和牙齿的形成有很大的作用。

　　4、注意脂肪补充

　　脂肪中含有很多对胎儿有利的物质，因此孕妇也不能缺少对脂肪的补充，可以多吃一些含有脂肪量丰富的食物。但是孕妇也要注意，脂肪不能摄入过多，吃太多的高脂肪食物，就可能导致孕妇在孕期出现肥胖，这样对分娩是不利的。

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　　温馨提示：孕期需要补充的营养很多，也很重要，孕妇一定要引起高度的重视。另外，孕妇还要注意，在怀孕期间还要注意碳水化合物的补充，这是宝宝新陈代谢不可缺少的营养，对宝宝的呼吸起着很重要的作用。如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解，请拨打0575-87870018，与医生一对一交流。

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