李女士婚后半年多一直没有怀孕，焦急的到医院检查，和医生的聊天中，知道她是太焦虑了。

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　　诸暨艾玛医生指出：孕育孩子是女性朋友一生中的大事。我们都知道女性的年龄越大，生育能力就会降低，许多大龄女性婚后一直急于要孩子，屡屡没有成就会焦虑，其实，有些担心是多余的。因此大龄女性在备孕期间应当注意减压。

　　要放松心情，缓解心理压力

　　1.焦急心理

　　有些大龄女性盼子心切，以为试孕一次就能怀上。一怀不上，就着急，以为自己哪里出了问题，盲目担心，从而加剧内心的焦虑，久而久之，演变成不孕症。其实，正常的怀孕不是一件简单的事情，它需要天时、地利、人和都达到完美配合。只有放松心情，坦然面对，宝宝才会不期而遇。

　　2.紧张心理

　　一些夫妻，一想到晚上要施行“造人计划”就紧张。殊不知这种紧张情绪会影响到夫妻生活的质量，造成心理压力，严重的可能发展至阳痿，导致不孕。

　　3.悲观心理

　　有些大龄女性心里总担心大龄孕产的各种风险，担心自己宝宝不健康，担心自己的职位保不住，一系列的悲观情绪会增加受孕的难度。

　　4.怕羞心理

　　有一些大龄女性并不是不想早要宝宝，而是因为多年怀不上，担心别人笑话自己身体有毛病，所以不敢去医院检查和治疗。这主要是怕羞心理所致。

　　5.抑郁心理

　　很多不孕患者，往往精神疲惫，抑郁易怒，胸闷乳胀，四肢无力，腹部胀气，苦恼万分，精神负担很重，抑郁成疾。所以抑郁心理必须在孕前得到治疗，才可怀孕，因为即使怀上了，孕期和接受新生命到来的一些变化，对人的考验更艰巨。

　　6.“幻想”心理

　　有些大龄女性盼子心切，积思成疾，会出现闭经，继而恶心呕吐，食欲不振，类似早孕反应，即所谓的“幻想妊娠”。其实这并非是真正的妊娠，而是由于心理矛盾转换成躯体症状所致。

　　温馨提醒：面对家人、朋友的期望，备孕期的女性倍感压力。每天就会想太多，就容易导致心情郁结。所以，孕前如何学会减压就显得非常重要了。