习惯性流产

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习惯性流产的孕妈妈该怎样做?

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  习惯性流产的表现和一般流产相同,早期仅可表现为阴道少许出血,或有轻微下腹隐疼,出血时间可持续数天或数周,血量较少。一旦阴道出血增多,腹疼加重,检查宫颈口已有扩张,甚至可见胎囊堵塞颈口时,流产已不可避免。如妊娠物全部排出,称为完全流产;仅部分妊娠物排出,尚有部分残留在子宫腔内时,称为不全流产,需立即清宫处理。孕妈妈若是有习惯性流产史的话,无需紧张,只要做的好,宝宝也是能够顺利出生的。

  保胎四部曲

  第一部 休息曲

  遵循科学的生活作息,早起早睡,每天要睡够八小时,保证充足的睡眠。若是条件允许的话还可以进行午睡,但不可多睡。

  第二部 习惯曲

  1、早晨起床可呼吸新鲜空气,调整自己的心态。

  2、不可干过重的劳动活,闲暇时可以适当运动。

  3、要养成定时大便的习惯,即便出现便秘现象,也不能使用泻药,要通过摄入食物来调节自身的状态。

  4、注意日常的清洁卫生,尤其要注意外阴清洁,多换洗,不可进行盆浴和游泳。

  5、衣着需要宽松舒适,鞋子要选择安全舒适的。

  第三部 饮食曲

  孕期要多吃易消化的食物,尤其可以选择各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等富含各种维生素及微量元素的食品。根据自身的具体情况来摄入不同性质的食物,利于身体系统的顺利运转。

  第四部   精神曲

  据研究表明,自然流产多是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。神经系统的机能状态对于流产与否起到了决定性的作用。

  孕妈妈们要学会自行缓解压力,调节自己的情绪,确保自己的每一天都是轻松愉快的。要是心里实在是很难受,不可以自己一个人闷在心里,可以找人诉诉苦,排解一下忧难。可以采取多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理。比如常出去走走,在身子没有那么重的时候去旅游一下,做做自己想做的的事情,学自己想学的东西。此外,需要知道的是妊娠期间严禁房事,定期做好孕期的检查。

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