随着社会的发展，人们生活压力的增大，许多人的身体出现了异样，多数人处于亚健康状态。女性朋友在这时更需要注意自己的身体，常见的妇科疾病往往都是趁现在侵袭女性的身体，卵巢囊肿便是其中之一。有些女性要问了，如何预防卵巢囊肿?下面由诸暨艾玛妇产医院的医生为女性朋友详细解答。

　　如何预防卵巢囊肿?

　　1.不吸烟、不喝酒，生活习惯要良好

　　2.多在阳光下锻炼身体，可以增强体质，并排出体内的酸性物质，防止酸性体质的形成，能有效地预防卵巢囊肿。

　　3.生活不规律、经常熬夜、夜生活多的人会使体质酸化，容易患卵巢囊肿甚至癌症。所以我们应该养成健康的生活习惯，使体质保持在弱碱性的环境下，可以远离各种癌症。

　　4.可以多吃一些碱性的和预防癌症的食物。不要多吃过咸的和辛辣刺激的食物。禁止吃过期、变质、过冷及过热的食物。

　　5.压力是卵巢囊肿的诱因，因此女性朋友应该劳逸结合，不要过度劳累，要有积极的心态应对压力。精神紧张会引起毒火内陷、气血淤滞。压力能使过度劳累的人内分泌失调，免疫力下降，体内代谢紊乱，进而使酸性物质沉积。

　　6.防止病从口入，可以多吃绿色食品和有机食品，不吃被污染的食物。例如：发霉食品、被污染的鱼、家禽、蛋、农作物、水等，都不要吃。

　　7.每年定期体检，若发现卵巢囊肿应该及时做手术。若服用避孕药后、青春期前或者绝经后出现卵巢重大，应该及时诊断。

　　8.不吃高胆固醇的食物，适宜富含维生素A和高蛋白的饮食。

　　诸暨艾玛妇产医院妇科诊疗中心是一支尽职尽责的医疗团队，聘请省妇保的主任医师、教授担任妇科医生，由高级医学人才及获得高职称技术医务工作者组成医疗技术骨干每位医生都秉持医院严谨求精的医风，蕴涵着深厚的人文关怀，从细节做起，为患者建立完整的私密档案，以患者健康为较高行为准则，服务社会，让患者满意，百姓放心。

　　温馨提示：卵巢囊肿和女性当然生活息息相关，在生活中，女性朋友要养成良好的生活习惯，早睡早起、多多锻炼身体加强抵抗力，在饮食方面，少吃辛辣刺激、烧焦、霉变、燥热的食物，烟、酒、可可、巧克力、咖啡女性也要少接触。