越是临近分娩，越是紧张和不适，担心宝宝不好好的出来，担心分娩时会很痛、医生的态度会很恶劣，想着自己到底有没有勇气自然生，万一自然生不顺利怎么办…各种的问题，越想越害怕，越想越纠结。诸暨艾玛妇产医院产科医生表示，很多准妈妈都会出现这样的情况在产前，因为对分娩不了解，对分娩过程陌生，分娩时的一些注意事项和技巧不熟悉等等。下面就是准妈妈在分娩前该做好的准备，这样更利于分娩，也利于消除分娩恐惧。

　　不宜提早入院

　　首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能像家中那样舒适、安静和方便;其次，孕妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩，对她也是一种刺激。另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时侯并不十分有利。

　　作好分娩准备

　　很多准妈妈在分娩前，都会做好分娩妇儿准备，包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸也应作好准备，使妻子心中有所依托。

　　了解分娩原理及有关科学知识

　　克服分娩恐惧，较好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

　　听分娩预演讲座，释压产前心理

　　针对这样的情况，其实准妈妈们在分娩前是很有必要听一些分娩预演的讲座的，讲师会讲到产房的产床使用和注意事项，以及需要避免的使用误区和心理误区;分娩的过程，以及分娩时的技巧和注意事项等等，这样的讲座是有利于消除准妈妈们的产前心理障碍的，更利于自然分娩。

　　产前听听分娩预演的讲座能有助孕妈咪释放压力，提前了解生产时的注意事项和一些小技巧，并在心理放松，不会觉得分娩有那么可怕，同时也可以避免很多误区，利于正确顺利的分娩等等。如想了解更多，欢迎点击咨询在线医助或者拨打健康热线：0575-87870018.